Lista de mayo

Ya llega un mes nuevo y con él nuestra lista de recomendaciones. Empieza una de las temporadas más apetecibles, de fiestas grandes, de días de terrazas seguidos de días de lluvias, de empezar con la operación bikini para abandonarla a la semana, de montar las vacaciones de verano y de empezar a olvidarnos del estrés para disfrutar un poco más esa copa de vino tinto. De buscar unas nuevas gafas de sol bonitas, de irnos de paseo y acabar con un helado en la mano, de sonreír un poco más y buscarte un poco menos.

1. Como me mudo dentro de poco, no hago otra cosa que buscar muebles bonitos para la nueva casa. Mi última adquisición es una lámpara de Detana. Puedes elegir modelo y color y conjuntarlo con cualquier pantalla que te apetezca.

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2. Si eres un loco del helado de yogur como yo, no te puedes perder el de Rocambolesc. Puedes acompañarlo con los toppings sugeridos y montarte tú el tuyo. Para mí lo mejor es ponerle todo tipo de fruta y rematarlo con miel.

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3. Aspiro a tener algún día una casa así de apartado del mundo. No podía evitar compartirlo con vosotros.

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4. Recomiendo leer “De parte de la princesa muerta” de Kenize Mourad. La escritora nunca conoció a su madre la princesa Selma de Turquía y se puso a investigar sobre su vida escribiendo esta biografía. Al final acabas cogiéndole mucho cariño a Selma y, aunque su vida no tuvo que ver mucho con la mía, te ves reflejada en muchas de las circunstancias que vive ella. Es largo y, por lo tanto, un buen libro para este verano.

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5. Tengo unas ganas locas de probar el restaurante La jefa del que ya me han hablado varias personas. Por lo visto es muy recomendable su menú del mediodía, para los que os podáis acercar.

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6. Estoy muy obsesionada últimamente con el terciopelo y por ello ha sido inevitable que me enamorase de los cojines de Balakata. Son de otro mundo y los quiero en mi salón.

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7. Aunque ya las recomendé hace un tiempo, por el éxito que tienen no me queda otra que repetir. Un año más, las corbatas de Indian Lord vuelven a arrasar para todo tipo de fiestas. La que más me gusta es definitivamente la Wales Cashmere.

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8. La película “Trumbo” es brutal. Merecidísima nominación a los Oscars. Id a verla ya.

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9. Soy muy fan del efecto metalizado y me ha encantado para cualquier tipo de evento este vestido de Intropia. Sé que me lo acabaré comprando.

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10. Con la que está cayendo últimamente en Madrid, ha sido inevitable que me empiece a fijar en los paraguas. Me ha gustado este de Muji que es personalizable para que siempre puedas encontrarlo.

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– Z

 

Fotografías: Detana, Rocambolesc, Kate van Brocklin, Kenize Mourad, La jefa, Balakata, Indian Lord, Trumbo, Intropia, Muji.

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Lista de Abril

Confesamos que teníamos muy abandonadas nuestras listas del mes, pero ahora que parece que ya llega el calor y las ganas de salir de casa, queríamos compartir con vosotros nuestros últimos descubrimientos o caprichos. Así que reabrimos nuestra tradición mensual con una lista compartida entre A y Z.

– Volviendo a las listas no podíamos dejar de poner alguna serie… Y esta temporada creemos que, si hay que destacar una, esa es Girls. No sabemos cuál de las chicas es más detestable y querida a la vez. Definitivamente te verás reflejada aunque sea una pizca en todas las situaciones que crea nuestra querida Lena Dunham.

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– Ahora que viene la época de bodas hemos pasado horas buscando en Instagram modelitos que nos gustasen y nuevas marcas para comprar vestidos de invitada. Una marca que ya desde el año pasado seguimos mucho es la de Maria José Suárez. Ahora que por fin ha abierto una tienda en Sevilla estamos encantadas de poder ir a probar los vestidos allí! Os recomendamos que vayáis si pasáis por Sevilla porque son todos ideales, y si no, siempre podéis verlos en su web .

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Si alguna de vosotras habéis descubierto marcas de ropa de invitada por favor compartidlas con nosotras que tenemos mil bodas y nos estamos volviendo locas!

– Para los días de lluvia nos encanta ir al cine y el domingo pasado vimos Brooklyn. Entre ese acento irlandés al que acabamos cogiéndole tanto cariño por nuestros dos años de Dublín, el sentirnos identificadas viviendo fuera de casa, esa historia de amor, y lo bien que actúa la protagonista salimos queriendo recomendársela a todos nuestros seguidores.

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– Y para los días de sol os recomendamos unas nuevas gafas Miller and Marc. Nos han encantado sus diseños y poder comprar unas gafas de sol graduadas a tan buen precio. Además por cada par de gafas donan un libro a niños sin recursos. Os animamos a visitar su página, estamos seguras de que os van a encantar!

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– Para comer en Madrid queremos recomendaros Blanca 6. Nos encanta por su decoración, por cómo nos atienden los camareros, por su guacamole, por su hamburguesa (de las mejores de Madrid) y sobre todo por su tarta de queso. Es un sitio perfecto para comer, cenar o merendar.

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– Para comer un poco más lejos, os recomendamos que vayáis a Rosemary’s si pasáis por Nueva York. Alucinantes los giros muy originales que le dan a platos tradicionales. Es un must probar los lemon ricotta bombolini.

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– Nos animan los días duros las happy list de Emily Faultisch. Lleva subiéndolas a su Tumblr desde hace años pero ahora por fin se pueden comprar en formato póster. Nos parece que quedarían fenomenal en cualquier cuarto.

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– Ahora que ya podemos ir con las ventanillas del coche bajadas, entran más ganas de escuchar música. Acabamos de descubrir la canción “iT” de Christine and the Queens y no paramos de escucharla últimamente. Os la dejo aquí para que os unáis a nosotras.

– Por último y pensando en que va a llegar por fin la primavera para quedarse, podremos ir de terrazas. Una de las indiscutiblemente mejores de Madrid es la de Cafetería HD. Tenéis que probar sus tés fríos de la cafetería (hay de limón, melocotón, frambuesa y mango). Perfectos para una tarde de sol en una terraza y, si queréis la mejor experiencia posible, acompañadlo con un gofre con sirope de arce.

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¡Esperamos que os haya gustado y que disfrutéis de lo que queda de mes!

– A y Z

Fotografías: HBO, María José Suárez, Brooklyn, Miller and Marc, Anónimo, Rosemary’s, Tumblr Hawaiian Coconut y Anónimo.

Lista de mayo

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No sé vosotros pero, en mi caso, mayo está siendo un mes de locura constante, de no parar e intentar fracasar en estar en mil sitios a la vez, de trabajar demasiado, de pasar más tiempo en aviones que en tierra firme, y de echar mucho de menos la comida de mi madre. Así que refugiarme de vez en cuando en mi oasis personal buscando las cosas que más me gustan en Internet y aprovechando los viajes para escaparme y visitar sitios nuevos, he de admitir que me ayuda bastante. Aquí comparto con vosotros una pequeña lista de las cosas que me están ayudando a sobrevivir este mes.

1. Los bolsos de las hermanas de South Sisters. Además de ser muy ponibles y con una estética alucinante (me encanta que sean bicolor), son grandes y caben mil cosas en ellos. Ahorran sitio en la maleta ya que se pueden llevar como cartera de mano o con asa.

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2. El restaurante La vaca y la Huerta: en una visita exprés a Madrid tuve la suerte de conocer este restaurante. Están en la calle Recoletos 13, una de mis zonas favoritas de la ciudad. El servicio un 10 y la comida un 20 por su altísima calidad. Es un lugar perfecto para desconectar. Recomiendo la carne de autor, pero me quedo con todo lo que probé.

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3. Los platos preparados de Wetaca: esta empresa me ha salvado la vida este mes. Reparten la comida los domingos por la noche y te dura toda la semana. Para los que tenéis mucho lío, 100% recomendable. Siempre tienen platos nuevos y para todos los paladares, así que nunca te cansas.

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4. Las alpargatas de Presili: son perfectas si buscas un zapato cómodo para andar por todos lados y que puedas llevar en verano sin cocerte los pies. Además, vienen en mil colores y con o sin cordones, son españolas y están hechas a mano. A mí personalmente me han enamorado estas:

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5. La Escuela de cocina Telva: me ha sorprendido mucho este proyecto que lleva Telva para bien. Ofrecen cursos de todo tipo y duración pero lo que más me ha gustado es la idea del plan distinto que proponen – ir un viernes por la noche con mis amigas, cenar ahí y además aprender a cocinar algunas cosas. Otra forma de evadirse.

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6. No solemos recomendar lugares que no estén en Madrid, pero con este no puedo resistir a la tentación. Cada vez que voy a Berlín, que últimamente es mucho, intento pasar por The Barn. El café es de los mejores que he probado (los bizcochos también) y el ambiente de paz que hay hace que quieras tirarte toda la mañana mirando a la gente pasar por sus ventanales. Este es uno de mis pequeños oasis.

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7. Con tanto viajar, he empezado a obsesionarme con las maletas. Cada vez que estoy en el aeropuerto, me fijo en las maletas de la gente, intentando buscar las más originales con estilo. Las que van ganando por ahora son las de Rimowa. Algún día me haré con una de ellas.

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8. Lo nuevo de Mumford & Sons The Wolf me acompaña en todos mis viajes. Es genial. A ver cuando se pasan por España.

Been wondering for days How you felt me slip your mind Leave behind your wanton ways I wanna learn to love in kind Because you’re all I ever longed for

9. Este libro:

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Se lee en menos de una hora pero tiene muchísima fuerza. Me hizo reflexionar de verdad sobre el valor de la paciencia y el legado que dejamos atrás. Cuenta lo que un hombre construyó sin necesidad de reconocimiento alguno, sólo por el hecho de ser feliz, y cómo eso le cambió la vida a muchas personas. Leedlo.

10. Esta frase

Me gustan las personas que tienen que luchar por obtener algo. Los que teniéndolo todo en contra, salen adelante. Ésta es la gente que me fascina. La gente fuerte. – I. Allende

Porque nos gustan los supervivientes. Los luchadores. Los inconformistas. A los que no les vienen las cosas fáciles pero, siendo así de geniales, siempre saben rodearse de lo mejor. Esas personas que jamás dejaremos escapar de nuestras vidas porque son nuestra luz, y nos cuesta compartirlas. Sí, esas. Vosotros sabéis quiénes sois.

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Feliz mes.

Z   Fotografías: Ellen Adkins, South Sisters, La Vaca y la Huerta, Wetaca, Presili, Ashlae W, Devanwells, Rimowa, Anónimo, Amber Schaefer.

Lista de Abril 2015

Y sin darnos cuenta ya estamos en Abril… Hemos dejado atrás la Semana Santa y ya estamos pensando en volantes, lunares y rebujito. Estamos pensando en terrazas, playa y buen tiempo. Para este mes en el que ya notamos la primavera estas son mis recomendaciones…

Un restaurante que fui hace poco y me encantó Murillo Café. El trato fue excelente y la comida mejor aún. Os recomendamos que vayáis y que probéis el carpacio de pez mantequilla y el tartar de atún. Para terminar un fondant de chocolate. Os aseguro que os iréis deseando volver!

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 Un libro que me han recomendado últimamente es La gente feliz lee y toma café de Agnès Martin-Lugand. Me mandó un mensaje una amiga a la que siempre pido que me recomiende libros y me puso “Apunta este libro, te va a encantar” Así que espero que a vosotros también os guste!

Acabamos de descubrir una nueva marca de bolsos, y una vez más estamos encantadas de presentaros un proyecto de jóvenes emprendedores. Esta vez se llama Ohilo. Podéis pasaros por su página web y ver los modelos de bolsos artesanos que tienen, son ideales! Para un regalo es perfecto, ya que lo envuelven monísimo al enviarlo a domicilio, o para regalártelo a ti misma como hice yo!

Ohilo

Tengo que reconocer que me hizo mucha ilusión el mensaje de Z diciéndome que teníamos que ir al cine a ver la nueva película Cenicienta en V.O. Y aunque no la he visto (espero cambiar eso este fin de semana), creo que para todas las que vivimos las princesas Disney de pequeñas es un buen plan!

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Para los que estéis despistados recordaros que ha empezado la quinta temporada de Juego de Tronos. A los que ya habéis visto las anteriores, creo que no tengo que deciros nada, a los que no las habéis visto avisaos una vez más de que no podéis perderos esta serie!

Una exposición a la que estoy deseando ir y que empezó este mes de abril es Ritmos de Luz de Jim Campbell que estará en la Fundación Telefónica hasta el 28 de junio.  En esta echibición podremos encontrar esferas de leds, pixeles, video proyectores, frames, circuitos electrónicos y fotografías pixeladas, que producen imágenes evocadoras y provocadoras que nos retan cuestionando nuestra capacidad de percepción.

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Me gustaría presentaros además una marca diferente, Attina. Realiza estampados artesanales de marmol y con ellos hacen unos pañuelos, cuadernos y otros objetos de papeleria preciosos. A mi que me encantan los cuadernos me han parecido una opción perfecta para un diario o cualquier cosa que vayas a apuntar y te gustaría guardar.

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Y para terminar un consejo de Luc en su blog Aviones y Gaviotas que me ha encantado:

“Tendríamos que dar más los buenos días, sonreír a las personas que nos sonríen y a los que no también, por cierto, nunca te lo he dicho pero especialmente tú deberías sonreír más, te sienta jodidamente bien.”

Espero que os hayan gustado mis recomendacines.

-A.

La lista de regalos

Un año más se acercan las fechas con más significado de todo el año. Cada uno las vive y disfruta a su manera particular, pero al final, de una forma u otra, todos acabamos compartiendo algo, ya sean detalles, cenas o momentos con las personas que nos rodean. Por eso este mes hemos decidido hacer una lista diferente y un poco más larga: la lista de regalos. Porque queremos compartir algo especial con vosotros, un trocito de la Navidad, que son los regalos. Porque, aunque algunos nos vayamos haciendo mayores, no implica que estos gestos signifiquen menos. Y sobre todo porque nos morimos de ganas de que llegue ese momento y esto nos acerca un poquito más. Ha sido difícil la tarea pero aquí os dejamos las cosas que más nos han gustado para dar y recibir este año.

1.Un reloj de Mr. Boho. Habíamos oído hablar mucho de esta marca de complementos por el boom de sus gafas de sol, pero nos han encantado sus relojes,sencillos pero perfectos para cualquier momento. Nos ha costado mucho decidirnos por uno, por lo que os animamos a ver su web y ver por vosotros mismos los relojes y demás complementos!

Captura de pantalla 2014-12-02 a la(s) 00.04.492. Un bolso personalizado de Mattea Bags. Descubrimos esta marca hace un par de meses y desde entonces no se nos ha quitado de la cabeza. Nos imaginamos con un bolso totalmente personalizado y con nuestras iniciales grabadas y ¡no podemos esperar a tenerlo en nuestras manos!

Clutch-Mattea-Bags_Naranja-y-verde-con-bandolera_grabado_9000eur3. Para un regalo de esos que duran toda la vida y lo heredarán nuestras hijas, os presentamos la marca Gold & Roses. Es una marca nueva que se lanzó en septiembre y ya está en 80 centros de grandes almacenes. Son joyas de oro de 18kts y piedras preciosas naturales. Nosotras nos decantamos por este collar perfecto para llevarlo siempre.

GR024-COLLAR-ORO-ROSA-DE-18KTS-CON-UN-DIAMANTE-CENTRAL-50cm-199E4. Después de llevar ya más de un año desde que nos graduamos y trabajando mucho, creemos que un buen regalo es un maletín para el portátil que sea elegante y distinto, como este de Michael Kors.

HA2335. Somos muy aficionadas a conocer lugares nuevos en Madrid. Por ello, nos encanta el plan de regalar una cena. Recomendamos Santo (C/ Caños del Peral, 9), un brasileño con un giro interesante. No es lo típico y además la zona en la que se encuentra permite alargar la noche con unas copas.

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6. Otro regalo es un ramo de flores de la floristería Moss de Madrid. Es un detalle tradicional con un toque distinto, gracias a sus artistas, que se deja de lado en Navidad y hay que reivindicar.

moss-collage-47. Para cuidarnos más la piel, que será uno de mis propósitos de año nuevo me parece un regalo perfecto un set de cremas de Kiehl’s. Es muy recomendable su contorno de ojos y el Midnight recovery concentrate, que hace que te despiertes con buena cara!

Captura de pantalla 2014-11-30 a la(s) 21.59.208. Nunca está de más regalar algo para la casa agradeciendo cualquier evento que nos inviten en Navidad. En este caso nos decantamos por una vela aromática de Jo Malone, tienes miles de olores para elegir cual es tu preferido.

Captura de pantalla 2014-11-30 a la(s) 22.00.529. Otro regalo personalizado que os proponemos es Polabox, una nueva manera fácil y original de imprimir vuestras mejores fotos desde las redes sociales – Instagram, Facebook, tu smartphone u ordenador. Nosotras nos hemos encangado una Polabox Navidad, en la que se imprimen 30 fotos en formato Polaroid guardadas en una caja muy original y así guardaremos 30 momentos que no queremos olvidar de este 2014 que acaba.

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10. Un nuevo descubrimiento ha sido la tienda Cosette. Están en Ayala y Claudio Coello y el jueves 4 de diciembre se estrenan con su primera pop up store. Nos ha encantado su ropa y especialmente su bisutería. Este año intentaremos hacernos con uno de sus anillos. Este nos ha encantado:

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11. Ahora que empieza la temporada de esquí un regalo que pensamos que es muy buena opción es un pantalón de esquí para renovar el look y estar estupenda. Nos encantan los pantalones estampados o de colores fuertes, pero nos decantamos por estos rosas o los amarillos de Decathlon.

Captura de pantalla 2014-11-30 a la(s) 22.11.5112. Buscar un sitio original y encima regalarlo a alguien como un viaje es de las cosas que más divierte. Nos ha enamorado Pedras Salgadas Spa Nature Park en Portugal con sus casa árbol. Es perfecto para viajes en cualquier estación, según el paisaje que más te guste. Tenemos pendiente la visita.

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13. Por último creemos que un regalo perfecto para navidad es una cesta gourmet de Cristina d’Oria. Es una empresa joven que se dedica a la alta cocina de calidad y a buen precio. Sólo he escuchado maravillas de esta empresa, por lo que stoy deseando probarlo. Se puede comprar Online o en hasta el 5 de enero en Hermosilla 29 en un pop up especial de navidad. Os animamos a probarlo y pedir el foi mi cuit a los tres vinos.

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¡Felices Fiestas!

A y Z

Lista de octubre

Como todos los meses desde hace tiempo, volvemos a compartir un trocito de nuestras alegrías y aficiones con todos vosotros. Octubre es la promesa hecha realidad de volver a ponerse las pilas después de un verano tirado al sol. Sí, esa vez que entonaste “pues cuando acabe el verano voy a…”. Octubre es el mes del ir y venir, de probar cosas para el año nuevo que comienza. Digo año porque para mí octubre es más enero que el propio enero. Soy así. Ante todo, es el mes de los planes y por eso mi lista la dedico a ellos. Algunos en Madrid, otros en cualquier lugar del planeta, porque en la variedad está el gusto, qué queréis que os diga, y porque quiero haceros más amena la vuelta a la rutina.

 

1) Un plan de sábado o domingo por la mañana: El Mercado de Motores ya lo recomendé en su momento y lo vuelvo a hacer. Me tiene enamorada. Está en el Paseo de las Delicias, 61 durante el sábado 11 y domingo 12. Id. No hay excusa que valga.

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Y para que no os sintáis timados por repetir recomendación (por buena que sea), ofrezco la alternativa de ir a Tapapiés, la fiesta de las tapas de Lavapiés, del 16 al 26 de octubre. Buen ambiente, buena comida. No se necesita más.

2) Un plan para los deportistas: Tanto A como yo nos estamos aficionando a esto de moverse y correr, así que os recomiendo dos carreras, una con buena causa y otra para divertirse.

Se celebra la primera carrera Marcha contra el cáncer que tendrá lugar el 19 de octubre en el parque Juan Carlos I. Está compuesta por dos modalidades, una de 4 kilómetros y otra de 10, así puede correr todo el mundo.

Como opción distinta para divertirse con amigos, existe Halloween Run con una distancia de 6,66 kilómetros la noche del 31 de octubre.

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3) Un plan para reírse: no he ido al teatro últimamente pero me fiaré de la recomendación de La Recena, El Cavernícola, un monólogo genial en el que “Nancho Novo toca todos los tópicos de la eterna guerra de sexos para que durante la obra más de uno mire o piense en ese alguien que inevitablemente es culpable. Pero no por eso es una obra para “novios” porque padres y hermanos, amigos y primos también se ven reflejados.”

4) Un plan para darse el gusto: si queréis probar alta cocina a un precio un poco más asequible, tenéis que probar Asiana Nextdoor. Recomiendo ante todo los dumplings de gambón y el kimuchi de zamburiñas.

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5) Un plan de cine: me parece muy buen plan de tarde o noche el ir a ver la nueva película de misterio de Rosamund Pike y Ben Affleck. Se llama “Gone Girl” (está basado en el libro con el mismo nombre de Gillian Flynn) y se estrena el 10 de octubre.

 

6) Un plan de compras: mi obsesión un tanto material de este mes son los relojes de Elephant & Castle. Muy clásicos, muy ponibles, muy bonitos. A ver si me cae en Navidades este plateado y negro.

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7) Un plan de leer: Tipos Infames es un híbrido de librería y enoteca en la calle San Joaquín, 3. No veo plan más apetecible que olvidar todo unas horas ahí con una copa de un buen Rueda. Y contigo, cómo no.

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8) Un plan de copa: hace poco me recomendaron el hotel Only You de la calle Barquillo, 21 para cenar o tomar una copa después. Sinceramente después de ver las fotos, me quedo con la cena, la copa y todo a la vez.

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9) Un plan de escape: Granada. Porque no es solo la Alhambra, sino la ciudad en sí. Nos quedamos en una casita renovada y con mucho encanto del Albaicín. Volvería mil veces más si pudiese porque me pareció uno de los lugares más bonitos de España.

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10) Un nuevo plan para LQENS: a partir de ahora, LQENS se diversifica. Estaremos presentes participando en una columna quincenal en The Idealist. The Idealist reúne lo mejor de Internet en formato de lista para que estés a la última de lo que ocurre en todo momento: cine, música, series, tecnología… Ya está disponible nuestra primera lista: 10 razones para las que estar felices por empezar a trabajar. Ya os iremos anunciando las nuevas entradas. Esperamos vernos por ahí!

 

– Z

Lista de junio

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Ahora ya sí que sí. Huele ya mucho. Ahora ya sí que huele a verano.

Así que vamos a poner el motor en marcha, que hay mucho que hacer y poco tiempo como para andar perdiéndolo. Aquí os dejo la primera lista del verano.


 

Una azotea: empezamos por lo mejor, un plan que nunca falla en esta época. Aún no he ido a la de El Viajero y espero que sea pronto porque esta tiene una pinta más que apetecible. Con su hummus y pulpo, la carta me ha conquistado.

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Basada en el libro de John Green, esta historia de amor me parece muy distinta, y aunque trata sobre dos adolescentes, ambos tienen una forma peculiar de ver el mundo que hace que puede ser disfrutada a cualquier edad. Me quedo con algunas de las frases de Augustus, muy buenas y muy verdaderas.

“No puedes elegir que no te hagan daño en este mundo, pero sí decides quién te lo hace. Me gustan mis decisiones.”

Un restaurante: no es un sitio para ir con mucha hambre pero sí es un sitio para probar sabor nuevos y, en mi opinión, exquisitos. Triciclo está en una buena zona y tiene una carta mejor. 100% recomendable.

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Una canción: Lifetime – Jack Savoretti

y su lema: disfruta de la vida y relájate

Una banda: Haim.

Soy muy fan de estas tres hermanas hasta el punto que es vergonzoso. Canto sus canciones en el coche. Las escucho cuando salgo a correr. Han dado un nuevo sentido a los grupos musicales femeninos y por ello son geniales.

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Un concierto: The Lumineers en julio (Madrid)

Muero de ganas de ir. Se busca acompañante.

Un detalle: me parecen los pendientes más bonitos que he visto para esta temporada. Cómo no, son de Malababa.

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Un lugar por descubrir: Casa Josephine

Es la casa rural más bonita que he visto en mi vida. Quiero ir a La Rioja. Punto.

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Una inspiración: de ella hay mucho que aprender. MUCHO. Recomiendo este vídeo a cualquiera que se queje constantemente.

Un equipo: no soy nada futbolera, soy incapaz de decir la mitad de la plantilla del Madrid y dad gracias si puedo nombrar dos jugadores del Atleti, pero cuando juega nuestra selección sale el mi lado más vergonzosamente histérico leal y no hay partido que me pierda.

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Suerte para los que estén de exámenes. Paciencia para los que estén atrincherados en una oficina. Pero sobre todo, feliz junio, amigos.

Z